(资料图)

把削好皮的苹果切块放入果汁搅拌杯里面；

倒入准备好的牛奶，注意牛奶不要过满，如果喜欢喝甜的可以适量加一点糖或者选择全脂的牛奶；

选用料理棒或者是果汁机都可以；

料理棒是可以直接放入果汁杯里进行搅拌打碎苹果；

待苹果完全打碎，与牛奶融合的时候就可以倒出来喝啦，味道棒棒哒！

选择的苹果如果过酸，可以加一点糖或者选择加糖的牛奶进行调节；

最好的奶昔要尽快喝，要不很快就会分层了，充分搅拌再喝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。